夏バテ

夏バテと睡眠の関係、夏バテ対策でどうやったら睡眠不足を解消できるのかをまとめました。熱帯夜にエアコンの温度設定は何度がいいのか、つけっぱなしで寝たほうがいい？つけっぱなしは体に良くない？という疑問にもお答えしますよ。睡眠不足を解消して、朝までぐっすり眠りたい。朝起きたときにスッキリ目覚めたいというあなたに。