熱中症

熱中症対策には、水分補給と塩分補給が言われていますが、どの程度取ればいいの？って疑問ですよね。熱中症予防にどのくらい塩分を取ればいいの、そのタイミングや量は？熱中症対策に必要だからと思って塩分を取っていたら、実は塩分の取りすぎだった、なんてことにならないよう塩分摂取のポイントもお伝えします。